Bien qu’étudiés séparément dans la majorité des cas, sommeil et perte de poids sont deux éléments essentiels de la santé. Cependant, des recherches récentes montrent qu'ils sont étroitement liés. Le sommeil joue un rôle crucial dans la régulation hormonale, le...
Le réveil nocturne touche huit personnes sur dix en France. Il peut parfois s’ensuivre de difficultés à se rendormir qui troublent le cycle du sommeil. Ces insomnies nuisent autant à la santé physique qu’à la santé mentale. Réveil nocturne : comment se rendormir...
Les aliments que nous consommons, surtout le soir, influencent notre sommeil. Il est alors primordial de connaître quels sont les aliments qui peuvent nous aider à bien dormir. Focus avec Guide entreprise. Les aliments qui favorisent le sommeil et l’endormissement...
Ce n’est pas toujours évident de choisir les vêtements de bébé la nuit. Entre la peur qu’il ait trop chaud durant son sommeil et le fait qu’il ne prenne froid au petit matin, on a souvent des doutes quant à la façon de l’habiller au coucher. Dans les lignes suivantes,...
Quand on vieillit, on n’a pas que des problèmes de rides mais également des soucis plus sérieux comme les troubles du sommeil, qui peuvent altérer notre qualité de vie au cours de la journée, le manque de sommeil constitue même un facteur de risque pour certaine...
Le sommeil est essentiel pour se maintenir en forme et conserver sa santé le plus longtemps possible. Guide entreprise vous livre quelques conseils qui ont fait leur preuve. Sommeil : Évitez la lumière bleue avant d’aller au lit Les écrans sont néfastes. Et encore...