Les infections vaginales sont des affections fréquentes qui peuvent causer des désagréments importants chez les femmes. Elles sont souvent dues à un déséquilibre des bactéries naturelles du vagin, à des irritations ou à des infections sexuellement transmissibles. Heureusement, il existe plusieurs mesures préventives efficaces pour réduire le risque de ces infections et maintenir une bonne santé intime. Mais quelles sont les différentes stratégies pour éviter ces infections vaginales ?
Infections vaginales : faire tout ce qu’il faut pour que ça n’apparaisse pas
Bien que les infections vaginales soient courantes chez les femmes, elles causent de grand inconfort. Il faut donc plusieurs mesures préventives pour réduire le risque de développer ces infections.
L’hygiène intime avant tout
Maintenir une bonne hygiène intime est essentiel pour prévenir les infections vaginales. Nettoyez la région génitale avec de l’eau tiède et un savon doux non parfumé pour éviter les irritations et préserver l’équilibre naturel des bactéries. Privilégiez les sous-vêtements en coton, car ils permettent à la peau de respirer et réduisent l’humidité, créant ainsi un environnement moins favorable aux infections. Évitez les vêtements serrés et synthétiques. Après être allée aux toilettes, essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière pour éviter de transférer des bactéries de l’anus vers le vagin. Changez régulièrement de tampons, de serviettes hygiéniques et de protège-slips pour maintenir une bonne hygiène. En adoptant ces pratiques simples, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des infections vaginales et maintenir une bonne santé intime.
Éviter les irritants et maintenir un équilibre naturel
Pour prévenir les infections vaginales, éviter avant tout les produits irritants. Les savons parfumés, les bains moussants, les sprays intimes et les déodorants vaginaux peuvent perturber l’équilibre naturel du vagin et provoquer des irritations. Optez pour des produits sans parfum et hypoallergéniques. En outre, une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut renforcer votre système immunitaire et aider à maintenir un équilibre sain des bactéries vaginales. Les probiotiques, présents dans des aliments comme le yaourt, sont particulièrement bénéfiques pour favoriser une flore vaginale saine. En évitant les irritants et en adoptant une alimentation riche en probiotiques, vous pouvez réduire le risque de développer des infections vaginales et maintenir une bonne santé intime.
Et quid des rapports sexuels ?
En cas d’infection vaginale, il est généralement recommandé de suspendre temporairement les rapports sexuels jusqu’à la guérison complète. D’abord parce que les symptômes comme les brûlures, démangeaisons, irritations ou douleurs peuvent être exacerbés par les frottements ou les pénétrations. Ensuite, certaines infections, qu’il s’agisse de mycoses, vaginoses ou infections sexuellement transmissibles, peuvent, même si ce n’est pas systématique, être transmises au partenaire ou entraîner une réinfection si celui-ci n’est pas traité. De plus, les rapports peuvent perturber l’équilibre de la flore vaginale, déjà fragilisée, ou gêner l’efficacité des traitements locaux (ovules, crèmes, gels). Il est donc préférable de suivre attentivement son traitement et attendre la disparition complète des symptômes. Si besoin, consulter son médecin pour savoir quand il est sûr de reprendre une activité sexuelle. Et bien évidemment, s’assurer que son partenaire est informé et, si nécessaire, pris en charge aussi.
Commentaires récents