Tout le monde en forme !

Depuis quelques années, les médias véhiculent d’une manière ou d’une autre, un message à l’intention de la société face à l’augmentation du taux d’obésité dans le monde. Cela se tient en une phrase : rester en forme. Guide entreprise revient sur les raisons pour lesquelles c’est devenu de plus en plus important.

Sain de corps et d’esprit 

Selon l’OMS, 39% des adultes dans le monde sont en surpoids et 13% sont obèses en 2016, soit trois fois plus de cas d’obésité depuis 1975. Sachant que l’obésité peut entraîner des maladies fatales comme le diabète de type 2 ou les maladies cardiovasculaires, il peut même toucher la santé mentale, la société a pris conscience de l’importance de son bien-être et de sa santé. Par ailleurs, il n’y a pas seulement ceux qui veulent se remettre en forme et perdre leurs kilos en trop, il y a ceux qui veulent garder la forme et entretenir leurs corps car, comme on dit « qui est bien sa peau est bien dans sa tête ».

Manger cinq fruits et légumes par jour… oui mais pas que !

On voit de plus en plus de moyens de remise en forme à la télévision à part les sensibilisations classiques. Avec le temps, on compte d’innombrables façons de retrouver et garder la forme à commencer par l’alimentation. Il suffit d’un clic pour trouver différents régimes sur la toile. Les magazines féminins sont aussi friands de ce sujet. L’industrie pharmaceutique a depuis toujours produit des pilules stimulant la perte ou la prise de poids. 

Il y a également ceux qui consultent des nutritionnistes. Ces professionnels de santé accompagnent leurs clients en élaborant un régime alimentaire selon leurs besoins et leurs attentes. Mais le critère le plus important, c’est que les nutritionnistes adaptent les régimes selon la santé du patient. Comme c’est un sujet toujours en vogue, on retrouve même des sites internet qui non seulement proposent des régimes alimentaires élaborés par des spécialistes et suivant les attentes du client, mais ils y incluent aussi la livraison des plats déjà préparés.

Bouger pour son corps

A part les régimes alimentaires, il y a le sport, sachant que les deux sont complémentaires. Certes un régime alimentaire peut être efficace pour perdre du poids, mais ce sont les exercices physiques qui aident à sculpter le corps. Il est donc utile de pratiquer des exercices pendant la remise en forme. Beaucoup de salles de sport ont ouvert leurs portes et des coachs spécialisés sont à la disposition des clients pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Une remise en forme accessible

Des applications sont disponibles sur les plateformes de téléchargement pour permettre à chacun de pratiquer les exercices physiques sans forcément passer par la salle de sport. Avec ses applications, il est possible de choisir les exercices à faire selon les objectifs qu’on s’est fixés. Comme alimentation et exercices physiques sont inséparables, ces applications conseillent aussi sur l’alimentation. Pour cela, des régimes quotidiens y sont proposés. Ces applications sont parfaitement personnalisables et sont adaptées en fonction des données fournies.

Avec le déferlement des vagues de remise en forme, beaucoup de choix se présentent à ceux qui sont désireux d’une bonne santé. Face à cette multitude de moyens, le choix n’est pas toujours évident. Il est seulement conseillé de ne pas se précipiter, de savoir ce qui est bien pour soi, d’être patient et persévérant.